هنگامی که با تشخیص لوسمی میلوئیدی مزمن (CML) مواجه می‌شوید، طبیعی است که روی هدف اصلی یعنی درمان تمرکز کنید.
با این حال، مهم است که بدانیم عوارض جانبی رایج درمان CML می‌تواند طیفی از علائم را به همراه داشته باشد که ممکن است بر زندگی روزمره شما تأثیر بگذارد و در آن اختلال ایجاد کند.
لذا داشتن اطلاعات کامل در خصوص این علائم رایج و یادگیری نحوه مدیریت این عوارض، می‌تواند کیفیت زندگی شما را در طول درمان تا حد زیادی بهبود بخشد.
در این مقاله‌ی بای بای سرطان در کنار راه‌هایی برای برطرف کردن عوارض جانبی رایج این بیماری، ریشه کنی سلول‌های سرطانی و دستیابی به بهبودی اولین و مهم‌ترین هدفی است که در این مطلب به آن خواهیم پرداخت.
بررسی عوارض جانبی رایج درمان CML
در حالی که عوارض جانبی خاص می‌تواند بسته به نوع درمان CML که به آن مبتلا می‌شوید متفاوت باشد، چندین مورد رایج وجود دارد که بسیاری از بیماران آن را تجربه می‌کنند.
این عوارض جانبی می‌تواند شامل خستگی، مشکلات گوارشی، درد استخوان و عضله، مشکلات پوستی و بثورات و همچنین عوارض عاطفی و روانی باشد.
در مواردی ممکن است مشکلات جنسی نیز در برخی بیماران ایجاد شود؛ بنابراین مهم است که به یاد داشته باشید که همه بیماران عوارض جانبی یکسانی را تجربه نمی‌کنند و شدت آن نیز می‌تواند متفاوت باشد.
درک و مدیریت خستگی:
همانطور که پیش‌تر به آن اشاره کردیم، خستگی یکی از شایع‌ترین عوارض جانبی است که بیماران مبتلا به CML تجربه می‌کنند.
خستگی می‌تواند طیف مختلفی داشته باشد و این میزان از خستگی خفیف تا خستگی شدید متفاوت خواهد بود که بر توانایی شما برای انجام فعالیت‌های روزانه تأثیر می‌گذارد.
برای مدیریت خستگی، اولویت‌بندی استراحت و خواب بسیار مهم است. مطمئن شوید که شب‌ها به اندازه کافی می‌خوابید و در صورت نیاز به خود اجازه دهید در طول روز چرت‌های کوتاهی داشته باشید.
همچنین صرفه جویی در انرژی با واگذاری وظایف، سرعت دادن به خود و اجتناب از فعالیت بدنی بیش از حد می‌تواند مفید باشد.
علاوه بر استراحت، حفظ یک سبک زندگی سالم نیز می‌تواند به مبارزه با خستگی کمک کند. رعایت یک رژیم غذایی متعادل، هیدراته ماندن و انجام ورزش منظم می‌تواند سوخت و انرژی لازم را برای بدن شما فراهم کند.
همچنین مهم است که با تیم مراقبت‌های بهداشتی خود در مورد میزان خستگی خود مشورت بگیرید؛ زیرا آن‌ها ممکن است بتوانند استراتژی‌های اضافی را ارائه دهند یا در صورت لزوم برنامه درمانی شما را تنظیم کنند.
بررسی مشکلات گوارشی در طول درمان CML:
مشکلات گوارشی از دیگر عوارض جانبی رایج درمان CML است که شامل تهوع، استفراغ، اسهال و یبوست خواهد بود.
این علائم می‌توانند ناراحت کننده باشند و بر سلامت کلی شما تأثیر بگذارند. برای مدیریت این مسائل، مهم است که وعده‌های غذایی کوچک و مکرر بخورید و از مصرف غذاهایی که ممکن است علائم شما را تحریک یا بدتر کنند، اجتناب کنید.
هیدراته ماندن و نوشیدن مایعات فراوان نیز می‌تواند به کاهش ناراحتی‌های دستگاه گوارش کمک کند. اگر یبوست دارید، افزایش دریافت فیبر از طریق میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل می‌تواند به بهبود حرکات منظم روده کمک کند.
از سوی دیگر، اگر با اسهال سر و کار دارید، اجتناب از غذاهای پرفیبر و انتخاب یک رژیم غذایی سالم ممکن است مفید باشد.
مهم است که در مورد مشکلات گوارشی مداوم با تیم مراقبت‌های بهداشتی خود صحبت کنید تا آن‌ها بتوانند راهنمایی‌های مناسب را ارائه دهند و در صورت لزوم به طور منظم دوز داروهای مصرفی شما را تنظیم کنند.
مقابله با درد استخوان و عضله:
درد استخوان و عضله عوارض جانبی رایج برخی از درمان‌های CML، مانند مهارکننده‌های تیروزین کیناز (TKIs) هستند.
این درد ممکن است از ناراحتی خفیف تا درد شدید متفاوت باشد که بر تحرک و فعالیت‌های روزانه شما تأثیر می‌گذارد.
برای مدیریت درد استخوان و عضله، مهم است که علائم خود را با تیم مراقبت‌های بهداشتی خود در میان بگذارید. آن‌ها ممکن است بتوانند استراتژی‌های مدیریت درد را توصیه کنند یا برنامه درمانی شما را برای کاهش درد تنظیم کنند.
علاوه بر مداخلات پزشکی، اصلاح سبک زندگی نیز می‌تواند به کاهش درد استخوان و عضله کمک کند. درگیر شدن در تمرینات منظم کم تاثیر، مانند پیاده‌روی یا شنا، می‌تواند به تقویت عضلات و کاهش درد کمک کند.
استفاده از بسته‌های گرما یا سرما در نواحی آسیب دیده نیز می‌تواند تسکین موقتی بری فرد ایجاد کند. ایجاد تعادل بین فعالیت بدنی منظم و استراحت بسیار مهم است، زیرا فعالیت بیش از حد می‌تواند درد را تشدید کند.
مقابله با مشکلات و بثورات پوستی بیماران مبتلا به CML
مشکلات پوستی و بثورات می‌تواند به عنوان یک عارضه جانبی رایج درمان CML رخ دهد. این عوارض می‌توانند از تحریکات پوستی خفیف تا بثورات شدیدتر که ممکن است نیاز به مداخله پزشکی داشته باشند، متغیر باشد.
برای مدیریت مشکلات پوستی، مهم است که پوست خود را تمیز و مرطوب نگه دارید. از استفاده بیش از حد صابون‌های عطردار خودداری کنید و محصولات ملایم و بدون عطر را انتخاب کنید.
اگر دچار بثورات شدید پوستی شدید، ضروری است که به تیم مراقبت‌های بهداشتی خود اطلاع دهید تا بتوانند شدت آن را ارزیابی کرده و گزینه‌های درمانی مناسب را ارائه دهند.
در برخی موارد، تیم مراقبت‌های بهداشتی شما ممکن است کرم‌ها یا پمادهای موضعی را برای کاهش خارش یا التهاب توصیه کنند.
در این بین پیروی از دستورالعمل‌های آن‌ها و اجتناب از خوددرمانی بسیار مهم است. محافظت از پوست در برابر قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید با استفاده از کرم ضدآفتاب و لباس‌های پوشیده نیز می‌تواند به جلوگیری از آسیب بیشتر پوست کمک کند.
اگر تغییرات پوستی یا بثورات مداوم را تجربه کردید، مهم است که برای ارزیابی و مدیریت مناسب با تیم مراقبت‌های بهداشتی خود مشورت کنید.
اثرات جانبی عاطفی و روانی درمان CML:
درمان CML می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت عاطفی و روانی شما داشته باشد. تجربه طیف وسیعی از احساسات، از جمله ترس، اضطراب، غم و عصبانیت امری طبیعی و معمول در بین بیماران تحت درمان است.
این احساسات مبهم هستند و مهم است که آن‌ها را بپذیرید و به آن‌ها رسیدگی کنید. جستجوی حمایت از عزیزان، پیوستن به گروه‌های حمایتی، یا جستجوی مشاوره حرفه‌ای می‌تواند فضای امنی را برای ابراز احساسات و یادگیری استراتژی‌های مقابله‌ای فراهم کند.
علاوه بر حمایت عاطفی، تمرین تکنیک‌های خودمراقبتی و مدیریت استرس نیز می‌تواند به کاهش عوارض جانبی روانی کمک کند.
درگیر شدن در فعالیت‌هایی که باعث شادی شما می‌شود، مانند سرگرمی‌ها یا تمرینات تمدد اعصاب، می‌تواند حواس پرتی بسیار موردنیاز را از چالش‌های درمان ایجاد کند.
مهم است که چالش‌های عاطفی خود را با تیم مراقبت‌های بهداشتی خود در میان بگذارید؛ زیرا آن‌ها ممکن است بتوانند منابع اضافی را فراهم کنند یا شما را به متخصصان سلامت روان ارجاع دهند.
نکاتی برای مدیریت عوارض جانبی و بهبود کیفیت زندگی در بیماران مبتلا به CML
در حالی که حذف کامل تمام عوارض جانبی رایج درمان CML غیرممکن است، چندین نکته وجود دارد که می‌تواند به شما در مدیریت آن‌ها و بهبود کیفیت زندگی کمک کند.
اول از همه، ارتباط صحیح و صادقانه با تیم مراقبت‌های بهداشتی شما بسیار مهم است. این افراد می‌توانند راهنمایی‌های مناسبی را ارائه کنند، در صورت لزوم برنامه درمانی شما را تنظیم کنند و شما را به منابع مناسب ارجاع دهند.
حفظ یک سبک زندگی سالم از طریق تغذیه مناسب، ورزش منظم و تکنیک‌های کاهش استرس نیز می‌تواند تاثیر مثبتی بر عوارض جانبی ناشی از درمان داشته باشند.
اولویت قرار دادن و مراقب از خود، دریافت حمایت از عزیزان و ارتباط با سایر بیماران CML از طریق گروه‌های حمایتی یا جوامع آنلاین می‌تواند حس حمایت و درک موردنیاز این افراد را فراهم کند.
پشتیبانی از سیستم‌ها و منابع برای بیماران CML:
پیمایش عوارض جانبی درمان CML می‌تواند چالش برانگیز باشد، اما لازم نیست این کار را به تنهایی انجام دهید. سیستم‌های پشتیبانی و منابع متعددی برای کمک به شما در این راه وجود دارد.
برای اطلاعات و پشتیبانی با سازمان‌های حامی بیمار، مانند انجمن‌های لوسمی و لنفوم، تماس بگیرید. آن‌ها می‌توانند اطلاعات آموزشی، گروه‌های حمایتی و برنامه‌های کمک مالی را به بیماران ارائه دهند.
علاوه بر این، اعضای تیم درمانی شما می‌توانند شما را با مددکاران اجتماعی، درمانگران یا سایر متخصصان متخصص در حمایت از بیماران سرطانی مرتبط کنند.
این افراد توانایی ارائه‌ی حمایت عاطفی موردنیاز بیماران را داشته، به حل چالش‌های مالی یا بیمه‌ای افراد کمک کرده و دسترسی به منابع دیگری که ممکن است برای بیماران سرطانی مفید باشند را هموار می‌کنند.
نگرانی‌هایی در خصوص سلامت جنسی و باروری بیماران CML
تغییر در میل جنسی و باروری از دیگر مشکلات و عوارض جانبی رایج درمان CML است که می‌تواند بر سلامت جنسی و باروری افراد موثر باشد.
تغییرات در میل جنسی، اختلال نعوظ و نگرانی‌های باروری از عوارض جانبی رایج این بیماری هستند. لذا مهم است که با تیم مراقبت‌های بهداشتی خود در مورد این نگرانی‌ها گفتگوی صادقانه‌ای داشته باشید.
این افراد می‌توانند راهنمایی‌های مناسبی در زمینه باروری ارائه دهند، مداخلات کاربردی را توصیه کنند یا شما را به متخصصانی ارجاع دهند که می‌توانند نیازهای خاص شما را برطرف کنند.
در برخی موارد، تنظیم برنامه درمانی شما ممکن است برای کاهش عوارض جانبی جنسی و باروری ضروری باشد. لذا مهم است که تأثیر بالقوه را بر سلامت کلی خود بسنجید و در مورد گزینه‌ها با تیم مراقبت‌های بهداشتی خود صحبت کنید.
جست‌وجوی حمایت از شریک زندگی‌تان، مشاوره زوج‌ها یا درمان فردی نیز می‌تواند به هدایت جنبه‌های احساسی این تغییرات کمک کند.
مدیریت عوارض جانبی رایج درمان CML از طریق اصلاح شیوه زندگی
علاوه بر مداخلات پزشکی، اصلاح سبک زندگی می‌تواند نقش مهمی در مدیریت عوارض جانبی درمان CML داشته باشد.
یک رژیم غذایی سالم سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی می‌تواند مواد مغذی ضروری را برای حمایت از سلامت کلی شما فراهم کند؛ اجتناب از مصرف زیاد الکل و ترک سیگار نیز می‌تواند تاثیر مثبتی بر سلامتی شما داشته باشد.
ورزش منظم، متناسب با توانایی‌ها و ترجیحات شما، می‌تواند به کاهش خستگی، بهبود قدرت عضلانی و ارتقای رفاه کلی کمک کند.
درگیر شدن در تکنیک‌های کاهش استرس، مانند مدیتیشن ذهن آگاهی، تمرینات تنفس عمیق یا یوگا، می‌تواند به مدیریت عوارض جانبی عاطفی و روانی کمک کند.
این مسئله مهم است که آنچه را که برای شما بهتر است، پیدا کنید و این تغییرات سبک زندگی را در برنامه روزانه خود بگنجانید.
داروهای گیاهی برای تسکین درد و ناراحتی ناشی از بیماران مبتلا به CML
درد مزمن یک عارضه جانبی رایج درمان CML است که اغلب توسط دارو یا خود بیماری ایجاد می‌شود. در حالی که مسکن‌ها معمولا در این شرایط تجویز می‌شوند، داروهای گیاهی توانایی این را دارند که جایگزین یا مکمل طبیعی برای داروهای معمولی باشند.
به عنوان مثال، زردچوبه برای قرن‌ها در طب آیورودا به دلیل خواص ضدالتهابی آن استفاده شده است. در خصوص ترکیب فعال آن، یعنی کورکومین، نشان داده شده است که درد و التهاب را کاهش می‌دهد.
گیاه دیگری به نام Boswellia که به کندر هندی نیز معروف است، در طب سنتی برای تسکین درد و تورم استفاده شده است.
خواص ضدالتهابی آن می‌تواند به مدیریت ناراحتی مرتبط با درمان CML کمک کند. علاوه بر این، زنجبیل که به خاطر فواید گوارشی‌اش شناخته می‌شود، می‌تواند به تسکین درد و حالت تهوع نیز کمک کند؛ گنجاندن این داروهای گیاهی در برنامه درمانی شما ممکن است باعث تسکین و بهبود سلامت کلی شما شود.
رویکردهای طبیعی برای کاهش خستگی و بهبود سطح انرژی:
خستگی یکی از عوارض جانبی رایج درمان CML است که اغلب باعث می‌شود بیماران احساس ضعف و کمبود انرژی کنند.
در حالی که استراحت و تغذیه مناسب ضروری هستند، درمان‌های طبیعی نیز می‌توانند نقش مهمی در کاهش خستگی و بهبود سطح انرژی داشته باشند.
گیاهان سازگار، مانند جینسنگ و آشواگاندا، در طب سنتی برای مبارزه با خستگی و تقویت شادابی استفاده می‌شوند.
این گیاهان به بدن کمک می‌کنند تا با استرس سازگار شود و سطح انرژی را بازیابی کند. علاوه بر این، ترکیب یک رژیم غذایی متعادل غنی از پروتئین، سبزیجات و غلات کامل می‌تواند مواد مغذی لازم را برای حمایت از تولید انرژی فراهم کند.
ورزش منظم، مانند یوگای ملایم یا پیاده‌روی نیز می‌تواند با افزایش گردش خون و ترشح اندورفین، به مبارزه با خستگی کمک کند.
در نهایت با گنجاندن این رویکردهای طبیعی در برنامه روزانه خود، می‌توانید با خستگی مبارزه کنید و کیفیت کلی زندگی خود را بهبود بخشید.
کلام آخر
در این مقاله‌ی بای بای سرطان به عوارض جانبی رایج درمان CML پرداخته و راه‌حل‌هایی را برای به حداقل رساندن آن‌ها معرفی کردیم.
در نهایت نیز پرداختن و مدیریت احساسات ناشی از بیماری را مسئله‌ای مهم تلقی کرده و لازم دانستیم تا این موارد را علاوه بر عوارض جسمانی که دارید، با تیم درمان خود در میان بگذارید.
منابع:
